11月末の試合で今シ－ズンの試合予定が終わり、来年3月末まで試合が有りません。この間週2-3回2時間程度の練習マッチをこなそうと思ってますが、もう少し体力アップのトレ－ニングをしようかなと迷っています。もう55歳なので故障したくないし、持久力もつけたいし、誰かいいアドバイス下さい！！。