私は薬とかマっサ－ジの世話にならないタイプの人間ですが、店頭ですすめられた、ﾌｧイﾃﾝのマッサ-ジロ－ション（eｳｵ－タ-）を筋肉痛の時塗ったりする。これが何となく効いているような気がするんですけど。（別にメ－カ-の回し者ではないよ！）試合の途中でサロメチ－ル塗ったことも有るけど、これは余り効き目が無かった。
誰か筋肉痛予防の方法教えて下さい。