私は薬とかマっサ－ジの世話にならないタイプの人間ですが、店頭ですすめられた、ﾌｧイﾃﾝのマッサ-ジロ－ション（eｳｵ－タ-）を筋肉痛の時塗ったりする。これが何となく効いているような気がするんですけど。（別にメ－カ-の回し者ではないよ！）試合の途中でサロメチ－ル塗ったことも有るけど、これは余り効き目が無かった。
誰か筋肉痛予防の方法教えて下さい。

今日はテニスコ－チのA君とシングルマッチ。昨日の疲れは多少有るけど、幸い曇り空でテニス日和り。ガットを替えてみて（ウィルソンの3800円のものからゴ－センの2600円のテックに）これがナカナカタッチが合ったのか絶好調で（特にサ－ブ）8-1で軽く勝利。2セット目も8-2．スピンもかかりやすく、何か得した感じ（やったぁ！）

昨日は梅雨の晴れ間をぬって、シングルス3セットマッチをした。昨夜のウィンブルドンとワ－ルｶｯﾌﾟの観戦の為睡眠4時間がたたり、動きが悪かったが、コ－トに入ればいい訳無用！幸い曇りだったので最後まで持った。(弱わ-！）1セット4-6、2セット6-3、3セット3-3で右足に痙攣の予兆が、、、。相手に気づかれないように踏ん張って、6-3で押し切った。（アブナイ！）やはり暑い時の睡眠不足はよくない。（反省い-！）